برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از قوی-قدرت (دست تا محتاطی کامل https://victoridlo373043.creacionblog.com/35563468/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن