برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از -قدرت پا تا آگاهی کامل در https://allenkktm221276.wikidirective.com/7567118/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه