Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño common; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales https://daltonkquyc.bmswiki.com/5245303/the_smart_trick_of_como_calmar_la_ansiedad_that_nobody_is_discussing