Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño regular; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Pero, esto no se hace con un hilo https://selfbizdirectory.com/listings715939/new-step-by-step-map-for-como-calmar-la-ansiedad